Что такое
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ?
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ?
Это сборник художественных образов,
которые через ассоциации помогают
лучше понять свои чувства, эмоции
и переживания, по-новому взглянуть
на привычную ситуацию и найти
ответы внутри себя.
которые через ассоциации помогают
лучше понять свои чувства, эмоции
и переживания, по-новому взглянуть
на привычную ситуацию и найти
ответы внутри себя.
Для чего нужны
метафорические карты?
метафорические карты?
Лучше понять себя
Разобраться в своих чувствах и эмоциях, понять то, что происходит внутри
Найти свои ресурсы
Увидеть собственные точки опоры и то, что помогает двигаться дальше
Исследовать внутренний мир
Прикоснуться к своим желаниям, страхам и внутренним конфликтам
Посмотреть на ситуацию иначе
Найти новый взгляд, принять решение и увидеть возможные пути выхода
Выразить то, что трудно сказать
С помощью образов найти правильные слова, чтобы выразить чувства и переживания
Развивать осознанность и воображение
Замечать больше, чувствовать глубже, доверять своим ассоциациям и интуиции
Кто работает
С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ?
С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ?
Психологи и психотерапевты
Для индивидуальной и групповой
работы с клиентами.
Коучи и наставники
Для работы с личностным ростом,
целями и внутренними ресурсами
Педагоги и специалисты, работающие с детьми
Для бережного исследования эмоций,
переживаний и развития ребёнка.
И все, кто интересуется самопознанием
Для личной практики, осознанности
и вдохновения.
Для индивидуальной и групповой
работы с клиентами.
Коучи и наставники
Для работы с личностным ростом,
целями и внутренними ресурсами
Педагоги и специалисты, работающие с детьми
Для бережного исследования эмоций,
переживаний и развития ребёнка.
И все, кто интересуется самопознанием
Для личной практики, осознанности
и вдохновения.
Как работать
с метафорическими картами?
с метафорическими картами?
Здесь нет сложных алгоритмов и единственно верных трактовок. Главное - это ваше внимание к собственным ощущениям, мыслям и ассоциациям. Самая важная интерпретация - та, которая откликается именно вам.
Задайте вопрос
Что я хочу сейчас понять? Что меня волнует, беспокоит, в чем хочу разобраться.
Выберите карту
Её можно выбрать осознанно или довериться интуиции, взяв случайную карту.
Рассмотрите образ
Что первым привлекло ваше внимание? Какие чувства и мысли вызывает образ?
Найдите свою ассоциацию
Что первым приходит в голову при взгляде на образ? Что он вам напоминает: человека, место, событие, чувство? Что в нём связано с вашей ситуацией?
Ищите свой смысл
в образе
в образе
Что эта карта может мне показать? Чего мне сейчас не хватает? Что я могу изменить или сделать? Что изменится, если посмотреть на ситуацию под другим углом?
Если образ пока не раскрывается
Если вам сложно интерпретировать образ, обратитесь к авторским расшифровкам. Они помогут понять смысл карты и найти собственные ассоциации.
Познакомьтесь с метафорическими картами AURAMAC
AURAMAC - коллекция авторских колод, иллюстрации
к которым созданы художником и мак-терапевтом Евгенией Кузнецовой.
Если вы только знакомитесь с МАК, авторские расшифровки помогут лучше понять образы,
а практики подскажут, как с ними работать.
Всё, что нужно для начала - интерес к самопознанию
и готовность к честному разговору с собой.
к которым созданы художником и мак-терапевтом Евгенией Кузнецовой.
Если вы только знакомитесь с МАК, авторские расшифровки помогут лучше понять образы,
а практики подскажут, как с ними работать.
Всё, что нужно для начала - интерес к самопознанию
и готовность к честному разговору с собой.
