Цель: понять свой страх и почувствовать, что вы можете с ним справиться.

1. Погружение в образ
Посмотрите на карту и представь, что вы стоите рядом с девочкой.
Вы видите то же существо, что и она.
Спросите себя:
▪️Где я сейчас: перед девочкой, позади неё, сбоку?
То место, где вы себя «увидели», уже многое говорит о вашем отношении к страху.

2. Форма страха
На бумаге выпишите то, что этот «монстр» может символизировать.
Например:
- страх быть отвергнутой;
- страх наказания;
- страх за близких;
- страх сделать ошибку;
- страх темноты, одиночества, хаоса, неопределенности и т.д.
Пишите всё, что приходит на ум, даже если звучит нелепо.

3. Источник силы
На карте нарисовано мягкое сияние впереди девочки. Закройте глаза и представьте, что этот свет начинает медленно усиливаться и страшный образ растворяется в нем.
Задайте себе вопрос:
▪️Что это свет? Что или кто стоит за моей спиной и поддерживает меня?
Это может быть:
- сила рода;
- ваш внутренний ресурс;
- опыт и знания и тд.

4. Упражнение «Я больше не боюсь»
Нарисуйте на листе маленькую фигурку этого страха: любую форму, карикатуру, силуэт.
Главное: сделать его меньше девочки на карте.
Спросите себя:
▪️ Каким стал страх, когда уменьшился?
▪️ Что я чувствую теперь?

Завершите практику словами: «Спасибо за урок. Я выбираю идти дальше и не бояться».
И тень отступает.