Цель: понять, где вы находитесь в своей жизни сейчас и какие внутренние ресурсы помогут сделать следующий шаг.

1. Погружение в образ
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Посмотрите на персонажа, стоящего на тонкой верёвке между двумя скалами. Ответьте на вопрос:
▪️ На каком жизненном переходе я сейчас нахожусь?
Опишите это одним предложением.

2. Правый утёс
Представьте, что правая скала - это точка, в которой вы находились.
Ответьте на два коротких вопроса:
▪️ Что я уже оставляю позади?
▪️ Что из прошлого всё ещё держит меня за плечо?

3. Левый утёс
Теперь взгляните на левую скалу – это место, куда вы направляетесь.
Ответьте на два коротких вопроса:
▪️ Что меня зовёт вперёд?
▪️ Какое чувство появляется в теле, когда я думаю о следующем шаге?

4. Туман под ногами
Внизу в иллюстрации виден густой туман.
Ответьте на вопрос:
▪️Какие страхи или неопределённости скрыты в этом тумане?
Назовите их честно, но кратко.

5. Баланс
Посмотрите на позу персонажа.
Спросите себя:
▪️Что помогает мне держать равновесие сейчас?
Это может быть качество, человек, привычка, мысль.

6. Маленький шаг
Завершить практику можно ответом на вопрос:
▪️Какой первый маленький шаг я готова сделать, чтобы продвинуться вперёд к месту, куда я направляюсь?
Запишите его максимально конкретно, пусть он служит руководством к действию.